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Fais le mudra sthira

spécifique à la lombalgie et lumbago.

Avec la main droite, on fait toucher le bout du pouce et le côté interne de l’ongle de l’annulaire.

 Avec la main gauche, on fait toucher le bout du pouce et le bout de l’annulaire.

 Maintenir 3 minutes et plusieurs fois par jour.

Petite règle de Tortue pour nourrir la santé

• Quand tu as le ventre vide, ne bois pas de thé
• Quand tu transpires ne va pas dans le vent
• Manger la nuit, c’est vraiment mauvais
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• Penser moins, amène plus surement la paix du Shen (esprit)
• Trop de saveurs agitent le Sang et le Qi
• Manger moins qu’a sa faim renforce naturellement la rate
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• Mais la vie est courte... Autant dévorer ce beignet !