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symphonie N°4

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ZAI YI, moine et grand connaisseur des pratiques de santé, insiste sur la protection  des 3 trésors…

L’esprit (Shen), Le QI….et le Jing (capital génétique)

Une phrase est très connue en Chine :

Trois moins pour nourrir les 3 trésors »

= Moins penser pour nourrir l’esprit (Shen)

Chaque pensée agite l’esprit,

Trop de pensées entraînent une insuffisance de sang

(= vide de rate.)

Et provoquent un blocage entre le corps et le mental.

La solution ?

J’ai 3- 4  idées pour vider le mental…

- Se rendre à un festival de contes

Écouter les grandes symphonies :

 5 classiques recommandés: 9ème symphonie de Beethoven,

Symphonie n°35 Haffner de Mozart,

Symphonie n°4 en sol majeur de Mahler,

Ouverture 1812 de Tchaïkovski…

Créer un panneau d’inspiration : Accrochez sur votre panneau tout ce qui vous semble irrésistible (une photo, un morceau de tissu, une page de magazine …). Très vite, les liens entre les différents éléments animeront et développeront votre travail.

Prendre un cours de théâtre : Qu’est-ce qu’un acteur ? C’est quelqu’un qui s’efforce d’habiter l’esprit et le cœur d’une autre personne. Par conséquent le jeu est une excellente manière de comprendre les émotions et les expressions émotionnelles.

Jouer à Mario kart en famille…

– Dire merci : La gratitude est un composant clef du bonheur personnel.

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